dinsdag 29 mei 2012

Op de grens Wilrijk/Berchem


  

Trage koffie










Oftewel 'Slow Coffee' en lekker dat dat is!?
Ik was het hier tegengekomen en ik moest het gewoon uitproberen :o)

Nu was het jaaaren geleden dat ik nog op de good-old-fashion-way koffie heb gezet en eer ik alles daarvoor in huis had heb ik toch meerdere keren het interieur van de supermarkt gezien .. zoals één keer voor de koffiefilter, een andere keer voor de papieren koffiefilters en uiteraard nog een keertje voor de gemalen koffie!?  En ik maar luidop roepen hoe hard ik fan ben van lijstjes enzo .. behalve hiervoor natuurlijk ;o)


Anyhoew .. slow coffee dus
1) men zet de waterkoker op, neemt een koffietas/mok en plaatst de koffiefilter met papieren filtertje
2) zodra het water heeft gekookt 'vul' je de filter en laat het water doorlopen - hierdoor verwarm je je mok en verdwijnt de papieren smaak uit je filtertje.  Dit water giet je weg
3) dan weeg je je hoeveelheid koffie af door mok en al op een weegschaaltje te plaatsen - ondertussen ben ik er al uit dat ik 2 schepjes van mijn maatlepeltje 0,5 graag heb
4) dan giet je een beetje water in de filter tot de koffie gaat 'bloemen', je geeft de koffie even de tijd en dan giet je je gewenste hoeveelheid water met een cirkelvormige 'beweging' in de filter


Uiteraard zou het nog lekkerder zijn met vers gemalen koffie maar ik ben nog volop op zoek naar een hippe koffiebonenmaalder..

maandag 28 mei 2012

Initiatief nemen

Waar ik dus de djiebiezz van krijg!

Dat je open vragen stelt waardoor je een gesprek aan de gang krijgt en zo ook gaande houdt .. maar neen, bondige antwoorden geven en zelf geen vragen stellen waardoor je binnen de kortste keren bent uitgepraat!  Waarom wilt ne mens dan nog eens afspreken om 'bij te klappen' .. en wat is dat toch met mannen die zichzelf zo graag horen praten en dan nog vooral over zichzelf?  En het mafste van al dat is dat ik precies wist hoe het eraan toe zou gaan..

Waar ik dus de djiebiezz van krijg!

vrijdag 25 mei 2012

Een platte achterband en de enkel

Een vrijdagochtend, een platte achterband, een wiebelende fiets (door die achterband), een niet-al-te-wakker-fietsertje en een slechte 'landing'
en dan krijg je..
<-  dit dus

Heel even zag ik sterretjes .. het was net of ik na een sprong verkeerd op mijn voet terecht kwam en ik voelde het tot in mijn kuit 'trekken'.  Terug thuis die voet onmiddellijk ingesnoerd en omhoog gelegd.  En heel hard op mezelf gevloekt!?

donderdag 24 mei 2012

#?ç§^*£#**

Niet alleen blijft die verkoudheid maar aanhouden, eergister is gebleken dat ik rondloop met een abces grenzend aan de tand die vandaag ontzenuwd zou worden g##verd###e en ik maar antibiotica nemen!?  Uiteraard was toen de afspraak met de tandarts al verzet wegens die verkoudheid..  Klinkt, vind ik, zo ontzettend onhygiënisch - abces iew - ook al poets ik braafjes 2x per dag mijn tandjes!?  Och het komt wel goed .. binnen 2 weken ;o)

Dankzij die verkoudheid zijn de parktrainingen tot nader order opgeschort.  Het zonnige weer nodigt mij nochthans uit om te gaan joggen maar ik vrees dat ik dan blijf rondlopen met die verkoudheid - eerst gaan joggen en in bezwete kledij naar huis fietsen lijkt me niet zo'n strak plan met een verkoudheid..  Ik loop thuis de nodige km's dan maar bij elkaar op de crosstrainer, al vind ik die training te licht (geen weerstand).  Nog een week en dan mag het genies en gesnotter gaan stoppen!

dinsdag 22 mei 2012

8

Sinds mijn relatie jaren geleden is afgesprongen is het alsof er een kettingreactie in gang werd gezet.  Her en der in mijn omgeving gingen/gaan koppels uit elkaar, worden scheidingen aangevraagd of werd er opgebiecht dat het toch niet zo vlot meer liep.

En eergister maakte ik me de bedenking dat al die relaties een 'duurtijd' van gemiddeld 8 jaar hebben; het huwelijk van de ouders van klein petekind eindigde na een relatie van 8 jaar, vrienden hadden er respectievelijk 7 jaar en 8 jaar opzitten, na 9 mooie jaren onderneemt een bevriend koppel een proefscheiding en 'onze' relatie sprong af na 9 jaar samenzijn.

Wat is dat toch?  Is het misschien een vooruitzicht dat je als koppel een jubileumpje van 10-jaar samenzijn kan/mag vieren dat de meeste jonge mensen afschrikt?  Of is het misschien een hormoon dat iedere mens bij zijn/haar geboorte meekrijgt en dat rond de kaap van het 8-jaar samenzijn tot ontwikkeling komt.

De wereld .. ik snap 'em soms toch niet zé
en mannen .. die snap ik soms ook niet .. soms wel te verstaan ;o)

zondag 20 mei 2012

Weekend

Het was een weekend vol onverwachte beslissingen, korte nachten, snel gemaakte lunchpakketjes, veel beestjes en een zondagavond waarbij ik de bedenking maak dat een weekend best uit 3 dagen mag bestaat..

vouten

jawadde .. schrijffouten .. ik ben er weer fantastisch goed in!?

woensdag 16 mei 2012

Surprise

En toen was daar plots koorts en pijnlijke sinussen en hoofdpijn en oorpijn en nekpijn en keelpijn en deden plots al mijn gewrichten pijn (en snot .. jawadde zeg)!?  Ik lig in de zetel als een hoopje sniffend, snotterend  en rillend van de koorts iets dat héél dat alles vervloekt want héél dat alles verstoord mijn trainingsschema wel héél grondig!?

Lief lijf .. dit vind ik niet leuk!?

Besef

Heel af en toe denk ik aan tante of nonkel en direct nadien komt dan het besef 'oh neen, dat kan niet meer want ze/hij is er niet meer'.  Vreemd hoe lang je moet 'wennen' aan het gemis van iemand.

maandag 14 mei 2012

Sponsorkilometers

Een collega fietst voor de 2de keer mee met Vélo Afrique.  Een groep mensen engageert zich om in Afrika te gaan fietsen voor het goede doel - dit goed doel is ieder jaar de bouw van een schooltje!  Iedere deelnemer betaalt een vast bedrag van € * ***,**.  De deelnemers kunnen hiervoor mogelijke acties organiseren om zich te laten sponsoren.  Daar komt het zowat op neer.

Daarstraks vroeg ze me of ik het niet zag zitten om deel te nemen aan een sponsorloop - 1 van de deelneemsters zou een marathon organiseren en het is de bedoeling dat de fietsers meelopen maar K. zag 20km niet zitten, ze vroeg zich af dat als het mogelijk is om met een groepje van bv. 4 lopers deel te nemen zodat elke loper 5km aflegt, of ik het niet zag zitten om mee te lopen.  Ik ben steeds te vinden voor een goed doel - binnen- als buitenland - dus zei ik dat ze me gerust op de hoogte mocht houden en moest die loop doorgaan dan hol ik mee!?

En toen ging ik mijn rondje in het park lopen en sprong nadien op mijn fiets naar huis.  En dat idee van die sponsorloop bleef in mijn hoofd steken..  Waarom zou ik het enkel bij die ene sponsortocht houden?  Per slot van rekening zit ik in het midden van een (naar mijn oordeel) mooie 'wedstrijd' waar ik misschien ook wel sponsorkilometers kan 'vragen'..  Maar er hangt een 'maar' aan..

Hoe mooi het project van Vélo Afrique ook is, als ik 'mij' laat sponsoren dan is dat bedrag voor K. en eigenlijk betaal ik haar reis naar Afrika wel mee.  En hoe mooi dat goede doel ook is (en houdt u vast hier komt groene praat) de ecologische voetafdruk van die fietsers is in mijn ogen niet zo 'goede doel'-achtig maar dat terzijde, terug naar mijn gedachten!?  Als ik me bij de triatlon per afgelegde km ook eens laat sponsoren .. waarom eigenlijk niet .. als ik het niet probeer dan weet ik het niet en op die manier zwem/fiets/loop ik niet voor mezelf maar ook voor een ander, voor iets goeds.

Maar wil ik dat het ingezamelde bedrag dan wel allemaal naar K. gaat .. eigenijk niet (hoe lelijk en egoïstisch dat ook klinkt).  Misschien zou ik het anders kunnen aanpakken .. 1 pot en 2 doelen .. binnen- en buitenland .. Kom op tegen Kanker en Vélo Afrique ..

Iets om nog wat over na te denken!?

zondag 13 mei 2012

Gezond, gezonder


  =  











Sinds het triatlon-idee vaste vorm heeft gekregen heb ik mijzelf voorgenomen om de levensstijl nog eens aan te passen.  Een gezonde geest in een gezond lichaam lijkt me wel goede combinatie - ;o) - en zodoende werden er hier wat regeltjes opgemaakt.

Eén daarvan is ontbijten!?  Het is nooit mijn ding geweest, tenzij je 4 tassen koffie (gemiddeld) als een goed ontbijt mag beschouwen *euhum*.  Iedereen weet dat fruit een goede starter is maar ik wou me niet vastpinnen op bepaalde stukken fruit, ik wou van alles een beetje en dan nog wel tegelijkertijd!?  Dus haalde ik mijn mixer blender van stal en sinds enkele weken 'verzet' ik wekelijks een goede 3kg appelsienen, 3kg appelen (verschillende soorten), 2 bananen, een ananas en 1kg peren.  Dat alles vul ik aan met nog wat seizoenfruit.

Het is een hele berg bij elkaar, dat kan ik je verzekeren ;o)
Van die berg hou ik over;
> vers geperst appelsiensap
> appelmoes
> fruitpap (zonder koek)

En zo start ik de dag met mijn fruitpapje - 't is misschien geen zicht maar wel lekker.  De koffie laat ik niet achterwege .. je mag niet teveel verwachten hé .. al mag ik trots meedelen dat ik sinds 2 weken om 9u15 overschakel op thee!?  Je wil niet weten hoeveel soorten ik in huis en op het werk heb liggen.

Verder leg ik mezelf op om iedere dag voor 10u30 te gaan slapen en tot hiertoe lukt me dat aardig al durft dat in het weekend wel eens .. uitlopen!?  Ook passeert er (werkdag)dagelijkse 2l water.  Nu nog zorgen dat ik dit patroon kan doortrekken naar het weekend.  En om de 2 dagen sta ik op de weegschaal omdat ik het in mijn hoofd heb gehaald om tegen de triatlon 3kg minder te wegen.  Niet dat ze eraf moeten maar simpelweg omdat ik te lui ben om die 3kg mee te zeulen..

Enig minpunt in heel mijn gezonde plannen is dat ik sinds 2 weken aan de antibiotica 'hang' maar daar mag ik eind deze week mee stoppen en dan gaan we all the way!?

woensdag 9 mei 2012

to postcross (of zoiets)

Waar ik het heb gevonden of opgepikt weet ik niet meer.  Wel is het zo dat ik tegenwoordig very into Postcrossing ben.  Que?

Wel .. het heeft met good old fashioned geschreven postkaarten te maken (geen brieven van ettelijke bladzijden lang, simpelweg geschreven kaartjes)!  Je maakt een account aan op postcrossing.com, je neust wat rond, je leest hier en daar wat en als je wil kan je een adres (of meerdere) opvragen om een kaartje te sturen.  En dan kan het spelleke beginnen - je 'krijgt' een adres toegewezen samen met wat info over jouw ontvanger.  Je springt de Hema binnen, je koopt enkele leuke kaartjes (al dan niet rekening houdend met de interesses van je ontvanger), je schrijft een tekstje (je vergeet de kaart-ID niet! - dit krijg je mee samen met het adres van je ontvanger) en enkele dagen nadien spring je de Post binnen om ze te verzenden.  Zodra je ontvanger het kaartje krijgt (of als jij er eentje ontvangt) kan die aan de hand van de kaart-ID deze op de site registreren zodat je weet dat je postkaart is toegekomen.

Het deed me in het begin wat denken aan de beruchte kettingbrieven van vroeger maar dit vind ik toch net iets anders.  Je houdt het bij simpele postkaarten en er wordt je geen onmenselijk groot schuldgevoel aangepraat als je niet meedoet ;-)

De kaartjes stuur je ook naar wildvreemden.  Zo zijn mijn eerste 2 kaartjes richting Polen en Rusland gegaan en liggen er nu 2 gereed voor Amerika en Duitsland.
En vorige week lag mijn eerste kaartje in mijn brievenbus :-)  Eentje uit Moskou

 

dinsdag 8 mei 2012

Woord van 2012

Onderbroekbom!?
Dat heeft zo hard mijn stem hé ..  ik zou er eigenlijk niet mee mogen lachen .. maar doe het toch :-)

maandag 7 mei 2012

1/8 versus 1/4

Het 'trainen' gaat lekker, om 't zo maar te zeggen.  Door de week fiets ik aan een mooi tempo naar en van  het werk en iedere dag loop ik rond de 8km.  Is het niet in het park nabij het werk, dan wel op de crosstrainer thuis.  En in het weekend start ik de dag met mijn vaste 10km op de crosstrainer in het gezelschap van Bruce, Bart, David & Gail Ann, Marshal en nog enkele andere.

De voorbije week had ik last van mijn gewrichten maar dat lag aan het weer - die verhalen dat je regen kan aanvoelen aan je gewrichten .. wel die kloppen :-)  Het klinkt ongelooflijk 'oud' voor een prille 30-er maar dat heb ik te danken aan een voorgeschiedenis van sportblessures.  Hierdoor heb ik het merendeel gelopen op de crosstrainer maar als het vandaag overblijft wil ik terug in het park gaan lopen.

Dit alles zorgt dagelijks voor een goede 8km lopen en op weekdagen komt daar een 22km fietsen bij - weliswaar opgedeeld in 2 delen van elks 11km.  En dan komt het .. bij de 1/8 moet je 500m zwemmen, 20km fietsen en 5 km lopen.  Voor de 1/4 wordt dat 1000m zwemmen, 40km fietsen en 10km lopen.

En het is die 1/4 die me meer en meer begint aan te spreken - ik geef toe ook voor de 1/4de te trainen.  Ik geef me nog 2 weken om te beslissen voor welke afstanden ik ga..

zondag 6 mei 2012

familiebanden

Tante Mia .. Heel af en toe hoorde ik die naam vallen in de familie maar wie 'tante Mia' was, was ik eigenlijk vergeten.  Het is of beter was de zus van mijn bomma.  Mijn bomma en haar zus spraken naar 't schijnt niet zo heel veel tegen elkaar en als die zus-zus-relatie dan al niet snor zat is het wel begrijpelijk dat een kleinkind geen weet heeft van verdere familiebanden (al heb ik wel weet van nonkel Paul, de broer van mijn bomma maar die 2 komen dan weer goed overeen..).

Nu bleek dat mijn bomma en mijn tante vorige week een bezoekje wilden brengen aan tante Mia in het rusthuis waar ze verbleef.  Waarom er plots terug tegen elkaar gesproken werd .. i don't know.  Wat ik ondertussen wel weet is dat toen ze daar aankwamen hen werd meegedeeld dat tante Mia is overleden .. in maart van dit jaar!?  Mijn bomma - haar zus - is daarvan niet op de hoogte gebracht!?  Ze heeft zelfs geen overlijdensbrief ontvangen!?

Ik heb 'tante Mia' nooit gezien, ik heb ze niet gekend .. noch haar familie!?  Ik ken de hele situatie en gebeurtenissen niet en kan en mag eigenlijk dan ook geen oordeel vellen.  Maar dat ga ik dus héél even niet doen .. ik vind dat fameus onbeschoft van die kant van 'de familie'!?  Zeg dat ik het gezegd heb!?

vrijdag 4 mei 2012

Slinkachu @ Antwerp '12




      


woensdag 2 mei 2012

11 voor 2


Ik ben iemand met vreemde kantjes, ik geef dat toe!?  Zo kan ik aan de vreemdste voorwerpen emotionele waarde hechten .. ook al ben ik niet echt emotioneel te noemen .. men noemt mij meestal 'hard' (men noemde me zelfs al meerdere keren 'een ijskast' wat niet echt bestempeld kan worden als een compliment).

Het ene voorwerp is al duurder en/of ouder dan het andere.  Zo is er o.a. het verjaardagskalenderboekje van mijn mama, de broche van tante waar de parel ontbreekt, mijn agenda uit Parijs, ik heb zelfs ooit een 'kolsonbandje' bijgehouden (en ja ik mocht toen al enkele jaren gaan stemmen).  Niet dat ik alles bijhoud, verre van zelfs, het is maar om enkele voorbeelden te geven..

Zo ook het horloge op de foto (ook een verjaardagscadeau)!  Het is het horloge dat ik al 3 jaar dag in, dag uit draag.  Een dag zonder dat horloge is als een dag zonder koffie, bril of lenzen, schoenen, ..

Op zich niets speciaals ware het niet dat het horloge al 3 dagen 11 voor 2 aangeeft!  Dat is simpel op te lossen door het batterijtje te vervangen alleen geraak ik niet voor vrijdag in een juwelen/horlogewinkel om dat te laten vervangen want zelf heb ik geen batterijtjes in huis.  Leuk weetje is dat ik hier nog een horloge heb liggen maar ik kan het niet dragen!?  Ik voel me ongemakkelijk zonder dit horloge .. alsof ik in m'n nakie voor een publiek zou staan .. dan zou ik mij ook ongemakkelijk voelen, denk ik ;o)

En dus blijf ik dit horloge dragen en vrijdag stap ik de SwatchStore binnen voor een nieuw batterijtje en misschien tevens een nieuw bandje want dat is ondertussen ook aan vervanging toe.  Maar tot vrijdag staat mijn wereld dus stil op 11 voor 2  :o)